Inscripción Coyoacán
Maestra: Rebecca Alvarado Salcedo
Bando Martial Arts Academy
Programa de actividades
- Acondicionamiento físico:
- 15 circuitos como mínimo
- Abdominales
- Sentadillas
- Lagartijas
- Ejercicios de resistencia
- Ejercicios de respiración
- Preparación física
-
Requerimientos teóricos del sistema
- Conocimiento del sistema de manera amplia
- Misión
- Visión
- Objetivos
- Alcances del sistema
- Historia
- Filosofía
-
Requerimientos prácticos del sistema
- Entender principios básicos de anatomía, física, química, matemáticas, etc..
- Golpes
- Patadas
- Codazos
- Rodillazos
- Cabezazos
- Pelea en piso
- Pelea deportiva, Lethwei y Naban
- Armas tradicionales
- Formas
- Llaves y sumisiones
- Defensa personal
- Ataques y defensas con objetos cotidianos y cuchillos
- Preparación y uso de armas y modernas
- Psicología del agresor
- Técnicas antisecuestro
- Técnicas antiviolación
- Asesoría legal
- Primeros auxilios
- Lenguaje corporal del agresor
-
Entrenamiento personalizado
Entre otras actividades programadas en compañía con otras escuelas y maestros invitados de otros sistemas.
